ダイエット

今回は私のボクシングを通じたダイエットについて書きます。

私は格闘技にも興味がありましたが、ダイエットの必要性も感じていました。

２０代前半の頃の体重と比較して、１５キロも太ってしまったからです。

太ると頬が下がって老けて見えるのが嫌でしたし、自分に自信が持てませんでした。

それでダイエットですが・・・

ボクシングを始めて筋肉がつき始めると、まず一気にスリムになりました。

体が筋肉を作るために、体に蓄えたあれこれを使ったからだと思います。

しかしその後徐々に脂肪が戻り始めて、ダイエットを始める前とあまり変わらなくなりました。

でもめげずに続けているとまたゆっくりと脂肪が落ちはじめ、２年経過後の今はダイエットを始める前より６キロ落ちています。

１年に３キロ。筋肉がついた上での体重減少なので、見た目の印象としてはもっとインパクトがあると思います。

腹回りのいわゆる浮き輪肉がすっきり無くなりました。

頬や首周りの脂肪も取れて、顔が若干シャープになりました。

以前は仰向けに寝ると、腿と布団の間におしりの脂肪がギューッと挟まれて痛かったのですが、それが治りました。

それとびっくりしたのは、運動するのが気持ちいい事を知ったことです。

太っていた時は運動して疲れると、ゼーハーなるし体全体がだるいし、どう表現したら伝わるか分かりませんが、とにかくしんどかったです。

それが最近では運動してヘトヘトになっても、以前ほど苦しくありません。

休憩のために座っていると、体温が上昇して体中を血液が巡っているのを感じ、汗をかき、時にはよく分からない万能感まで感じるというか、とにかく気持ちがいいのです。

サウナで「ととのう」というのはこういう感じかな、と思いました。

運動によってダイエットを進めると、いろんな副次効果を得られます。